Sem dieta maluca, sem promessa milagrosa
Emagreça com um plano que cabe na sua rotina
Metas de calorias calculadas para o seu corpo, diário alimentar simples, fichas de treino e gráfico de peso. Tudo em um só lugar, com um Coach de inteligência artificial para sugerir cardápios e treinos.
7 dias grátis, sem informar cartão. Depois, a partir de R$ 14,99 por mês no plano anual. Ver planos
O que você precisa para emagrecer, sem precisar de cinco aplicativos
Metas calculadas para você
Você informa idade, altura, peso e rotina. O app estima o seu gasto diário e define calorias, proteína, carboidrato, gordura e água.
Diário alimentar sem complicação
Busque na tabela com os alimentos do dia a dia do brasileiro, escolha a porção e veja na hora quanto ainda cabe no dia.
Treinos para academia ou para casa
Monte as suas fichas com a biblioteca de exercícios, anote cargas e marque cada treino feito na semana.
Peso e medidas no gráfico
Registre a pesagem, acompanhe a curva e veja quanto falta para o peso desejado. Cintura e quadril também entram.
Coach com inteligência artificial
Sem ideia do que comer ou de como treinar?
O Coach sugere um cardápio do dia que fecha a sua meta de calorias e um plano de treino para os dias que você tem livres, respeitando as restrições e preferências que você informou.
Fotografe o prato
A IA identifica os alimentos e estima as calorias. Você confere a lista e manda para o diário com um toque.
Como funciona
- 1
Conte como é a sua rotina
Quatro passos rápidos: seus dados, seu objetivo, onde e quantas vezes você treina.
- 2
Receba o seu plano
Meta de calorias e de macronutrientes, com a estimativa de quando você chega ao peso desejado.
- 3
Registre e acompanhe
Anote as refeições, os treinos e o peso. O painel do dia mostra se você está no caminho.
Feito para emagrecer com saúde
Perder peso rápido demais custa caro: fome, perda de massa muscular e o peso de volta em poucos meses. Por isso o app tem limites que não dá para desligar.
O conteúdo é educativo e não substitui médico, nutricionista ou profissional de educação física. Leia o aviso de saúde.
- Nunca menos de 1.200 kcal por dia para mulheres e 1.500 kcal para homens
- Perda de no máximo 1 kg por semana, e nunca mais que 1% do seu peso
- Peso desejado sempre dentro da faixa saudável para a sua altura
- Só para maiores de 18 anos
Comece hoje, no seu ritmo
Em menos de dois minutos você sabe quanto comer por dia e tem um plano para seguir.
Montar meu plano7 dias grátis, sem informar cartão. Depois, a partir de R$ 14,99 por mês no plano anual. Ver planos